Antrenamentele la sală pot părea pentru mulți dintre noi o activitate plictisitoare și cu greu luăm hotărârea de a merge la sală. În schimb ce am observat prin periplul meu pe la sălile de fitness și aerobic în cadrul platformei Real Sports, a fost cea că, clasele de zumba au o căutare mare și de obicei sunt și la capacitate maximă. Probabil muzica zumba face minuni și de aia este așa de căutată. Sau poate faptul că suntem latini…
Am ajuns la o activitate care oferă într-adevăr o stare de bine, de relaxare cu multe beneficii pentru corpul nostru. Personal, ador acest tip de relaxare și mă bucur enorm că, am reușit să o includem în abonamentul Real Sports, pentru a putea beneficia și voi de relaxare totală la o ședință de saună. O ședință de saună oferă o varietate de efecte terapeutice benefice utilizatorilor. Induce transpirația, care ajută la eliminarea toxinelor. Îmbunătățește circulația sanguină și crește temperatura…
Încă din cele mai vechi timpuri, s-a observat că expunerea la aerosolii de sare este vindecătoare, Începând cu primii pași din viața noastră sau a copiilor noștri, cu toții am respirat aerului sărat de la malul mării sau al aerosolilor benefici din salinele naturale. Am experimentat de câteva ori acest remediu naturist la sursă și cu siguranță nu sunt singurul. Am rămas un pic dezamăgit de felul cum sunt administrate aceste comori naționale și chiar dacă îmi doresc nespus…
Îmi place când apare câte ceva nou piața de fitness și aerobic din România, și ca orice activitate sportivă, fie ea și cu o bandă elastică (Flex Band), se pot face multe și pot spune că am rămas plăcut surprins când am participat la o astfel de clasă. Dacă ești cât de cât familiarizat cu interiorul unei săli de antrenament, ești conștient de faptul că există o mulțime de aparate și echipamente pe care le poți folosi, iar benzile…
Fitness Fight Gym este o ramură derivată din artele marțiale combinată cu exerciții de fitness. Aș putea spune mai degrabă o fuziune între două stiluri total diferite de activitate sportivă, dar care au același obiectiv, disciplină, pasiune, coordonare și fitness. Implică combinații de exerciții și elemente din fitness cât și o serie de tehnici din artele marțiale, tocmai pentru a putea obține rezultate rapide și lucra concomitent o mare parte din grupele de mușchi. Diferitele tehnici din artele marțiale…
Deși prea puține lucruri se cunosc despre acest upgrade al fitness-ului, în ultimii ani fenomenul Crossfit a luat amploare, adunând din ce în ce mai mulți entuziaști, fiind practicat de oameni din toate colțurile lumii și din toate categoriile sociale. CrossFit este un program de fitness creat de către Greg Glassman și Lauren Jenai în anul 2000. Această ramura a fitness-ului fiind promovată atât ca filozofie de viată, cât și ca una competițională. Exercițiile de CrossFit, includ elemente din…
Exercițiile cardio sunt acelea care antrenează marea majoritate a mușchilor corpului pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât sistemul cardiovascular să fie antrenat și stimulat. Practic aceste exerciții sunt indicate tuturor persoanelor care sunt apte să facă sport, mai exact toate acele persoane care nu prezintă interdicție medicală pentru efort fizic moderat. Exercițiile cardio reprezintă un element de bază, chiar dacă practici antrenamente pentru creșterea masei musculare, creșterea forței sau rezistență. Exercițiile cardio includ orice activitate prin…
Ce este Fitness-ul? Despre Fitness, putem spune că este poate cea mai răspândită și practicată activitate sportivă în societatea noastră, global vorbind. Fitness-ul înseamnă o reglare a proceselor adaptative din corpul uman în urma efectuării unui efort. Fitness-ul reprezintă o activitate motrică prin care individul obține o stare de bine indiferent de condiția sa anatomică, fiziologică sau psihică. Fitness-ul cuprinde tot ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos și îngrijit. Începând cu alimentația și continuând cu practicarea sportului….
Ce este Aerobicul? Aerobicul este o formă de exercițiu fizic, care combină mișcarea ritmată de tip aerobic cu exerciții de întindere, dar și de anduranță, care are ca scop îmbunătățirea tuturor elementelor de fitness (flexibilitate, forță musculară, precum și îmbunătățirea circulației. Acest tip de activitate este foarte plăcută deoarece exercițiile de tip aerobic se desfășoară pe muzică și pot fi practicate într-un cadru de grup condus de un instructor. Dacă mișcarea ajută cu siguranța și acest tip de exercițiu…
