Pregătește-ți prânzurile în avans și plănuiește din timp.

Mâncăm prostii pentru că acestea sunt accesibile; este o soluție ușoară și la îndemână. Dacă îți prepari în avans prânzurile și ți le iei la serviciu, având de asemenea gustări la îndemână e mai puțin probabil să vrei să mergi să îți cumperi gogoși sau mâncare proastă de la vreun fast-food. Dacă ai un frigider la servici, poți să îți prepari prânzurile și să le iei cu tine într-o caserolă. Sandwich-urile nu sunt nici ele rele, în special dacă…

Accesează

Ghid practic pentru o alimentație sănătoasă

Un ghid rezonabil pentru a mânca puțin e mai sănătoas prin schimbarea obiceiurilor de alimentație fără a da faliment în acest proces. Asta e ceea ce ne dorim cu toții. Când vine vorba de alimentație trebuie să știm ce feluri de mâncare putem găsi într-un supermarket local, care să fie gustoase și accesibile ca preț, însă și sănătoase în același timp. Ia un mic dejun bogat în proteine. Ceea ce îți dorești la începutul zilei sunt alimentele cu conținut…

Accesează