RealSports – Săli de fitness Iași


De cele mai multe ori fitnesul este definit ca fiind o stare de bine asociată cu o bună condiţie fizică, cu un psihic puternic, motivat, cu stare mintală şi răspunsuri emoţionale pozitive, generatoare ale aspectului faţă de sine, cu integrare şi interrelații sociale constante şi generatoare de progres individual şi implicit, al întregii societăţi. Pentru omul din ziua de astăzi, fitness-ul trebuie să devină un stil de viaţă.
Sunt mai multe motive pentru care în cadrul RealSports fitnesul este practicat şi mai ales cei care aleg acest mod de viaţă au următoarele motive: până la urmă au înţeles importantă exerciţiului fizic pentru sănătatea organismului lor. Prin prisma meseriei pe care o au, mulţi oameni sunt nevoiţi să îşi menţină sau să obţină formă şi structura corporală în anumite condiţii impuse. Aceşti oameni de regulă fac parte dintr-un anumit anturaj social care impune aceatsa activitate şi cei mai mulţi sunt impulsionaţi de reclamele mass-media agresive, promovate de către producătorii de aparatură specială, echipamente sportive sau suplimente alimentare. Oamenii doresc mai tot timpul să fie în pas cu modă iar sălile de fitnes Iaşi sau o sală de aerobic Iaşi îi pot ajută cu uşurinţă să ajungă la rezultatele pe care şi le doresc.
Fitnesul şi totodată sistematizarea exerciţiilor de dezvoltare generală este caracterizat prin următoarele: în funcţie de formă de practicare pot fi folosite diverse obiecte sau aparate speciale. În funcţie de segmentele corporale există exerciţii pentru gât, cap, braţe, trunchi sau pentru picioare. Dacă este să vorbim de caracterul activităţii musculare mentionam exerciţiile pentru forţă, exerciţii pentru putere, exerciţii pentru putere sau exerciţii pentru relaxare.

Tipurile de exerciţii în fitness sunt următoarele:

  • exerciţii de baza
  • exerciţii de izolare
  • exerciţii complexe
  • ansamblu de exerciţii/complexe de exerciţii/antrenamente de tip circuit.

Se poate vorbi de fitness doar dacă se îndeplinesc trei condiţii necesare care nu pot funcţiona una fără cealaltă: odihnă, nutriţia şi antrenamentu. Antrenamentul presupune îmbunătăţirea rezistenţei, forţei şi vitezei. Fitness-ul comercial ar trebui să aibă că scop îmbunătăţirea stării de sănătate, îmbunătăţirea aspectului fizic dar şi îmbunătăţirea capacităţilor motrice şi fiziologice.
Dacă se urmăreşte să se crească forţă în masă corporală, greutatea optimă pe care va trebui să o alegeţi pentru a face exerciţiile de fitness va trebuie să va permită 3 sau 4 repetări. Dacă se urmăreşte creşterea masei musculare, greutatea optimă va fi cea cu care se pot face 8 sau 12 repetări.