Sănătatea mai presus de toate – Sală de aerobic Iași

Împreună cu muzica, un program de aerobic poate fi un instructor priceput și responsabil pentru oricine dorește să își îmbunătățească modul de viață. Pentru oricine, gimnastica aerobică este cea mai ușoară decizie pentru a slăbi. Antrenorii stabilesc o serie de etape astfel încât să se deprindă treptat obișnuința de a se merge la sală. Odată cu antrenamentele serioase este necesară și gimnastica care în mod direct este perceputa ca fiind amuzantă. Deși efortul depus pe ritmul muzicii pare destul…

Accesează

RealSports – Săli de fitness Iași

De cele mai multe ori fitnesul este definit ca fiind o stare de bine asociată cu o bună condiţie fizică, cu un psihic puternic, motivat, cu stare mintală şi răspunsuri emoţionale pozitive, generatoare ale aspectului faţă de sine, cu integrare şi interrelații sociale constante şi generatoare de progres individual şi implicit, al întregii societăţi. Pentru omul din ziua de astăzi, fitness-ul trebuie să devină un stil de viaţă. Sunt mai multe motive pentru care în cadrul RealSports fitnesul este practicat şi mai ales cei care aleg acest mod de viaţă au următoarele motive: până la urmă au înţeles importantă exerciţiului fizic pentru sănătatea organismului lor. Prin prisma meseriei pe care o au, mulţi oameni sunt nevoiţi să îşi menţină sau să obţină formă şi structura corporală în anumite condiţii impuse. Aceşti oameni de regulă fac parte dintr-un anumit anturaj social care impune aceatsa activitate şi cei mai mulţi sunt impulsionaţi de reclamele mass-media agresive, promovate de către producătorii de aparatură specială, echipamente sportive sau suplimente alimentare. Oamenii doresc mai tot timpul să fie în pas cu modă iar sălile de fitnes Iaşi sau o sală de aerobic Iaşi îi pot ajută cu uşurinţă să ajungă la rezultatele pe care şi le doresc. Fitnesul şi totodată sistematizarea exerciţiilor de dezvoltare generală este caracterizat prin următoarele: în funcţie de formă de practicare pot fi folosite diverse obiecte sau aparate speciale. În funcţie de segmentele corporale există exerciţii pentru gât, cap, braţe, trunchi sau pentru picioare. Dacă este să vorbim de caracterul activităţii…

Accesează

Alege RealSports chiar acum!

O bună modalitate de a-ți păstra motivația este aceea de a-ți reaminti constant că urmează să culegi niște beneficii de pe urma exercițiilor practicate, o nouă tu puternică, sănătoasă și activă urmează să iasă la suprafață. Practicarea regulată a unui sport nu îți va îmbunătăți doar sănătatea, ci și trupul. Nu trebuie să uiți de beneficiile psihice pe care exercițiile fizice le oferă: încredere, forță interioară și un scut împotriva depresiei, anxietății sau stresului. Dacă te gândești serios la…

Accesează

Ce echipamente să alegi atunci când mergi la o sală de forta Iași

Pantalonii scurți – cei lejeri, din material sintetic și decupați ușor pe margine sunt cei mai căutați printre alergători. Multe sorturi pentru alergat au pe interior un material special, care ține loc de lenjerie. Deși pantalonii de sport sunt în general creații unisex, femeile preferă să îi cumpere pe cei special destinați lor. Tricoul – unul simplu, din bumbac, este alegerea ideală. Fiecare sportiv deține o colecție impresionantă de tricouri, multe dintre ele câștigate la competiții. Și tu îți…

Accesează

Exercițiile de dinainte și după, pentru formarea mușchilor

Pentru a lua în greutate, recomandat este să te antrenezi între mese. Nu iți poți lăsa corpul să se străduiască fără resurse pentru că va arde orice calorie și iți va fi greu să faci mușchi. După un antrenament, mușchii tăi sunt goliți de glicogen (formă stocată de carbohidrați) care alimentează contracția musculară în timpul exercițiilor. Dacă nu mănânci nimic după o sesiune lungă de antrenament, corpul tău va începe pur și simplu să consume ceea ce are la…

Accesează

Exercițiile dinainte si după pentru pierderea în greutate

Pentru a slăbi poți face sport pe stomacul gol sau după o gustare, pe care o vei elimina după antrenament. Totuși ține cont ca vei avea nevoie de o gustare înainte de antrenament, pentru a duce la bun sfârșit sesiunea. Scopul tău este să te antrenezi încât să-ți mărești ritmul cardiac și temperatura corpului, suficient pentru a accelera metabolismul. Deci, cu cât lucrezi mai mult în timpul antrenamentului, cu atăt mai multe calorii vei arde. Dacă nu poți face…

Accesează