Pentru ce activitate din cadrul unor săli de sport Iaşi sa optezi

Elevii sunt mult mai constienţi de importanţa mişcării in viaţa lor decât o consideră adulţii, aceasta datorîndu-se în special informării corecte de către profesori asupra promovării unui mod sănătos de viaţă. Elevii, în special persoanele de sex masculin, sunt foarte  motivati  pentru a realiza o activitate fizică mai sustinută decît cea care se realizează în momentul de faţă în şcoli, însă problema apare adunci cînd ne dăm seama de condiţiile, şi anturajul neconfortabil oferit, astfel condiţiile existente creînd o…

Accesează

De ce sa alegi o sală de fitness Iaşi

Educaţia fizică este  o materie  foarte  importantă  în  dezvoltarea  sportiva  a  tinerilor, încă  de la nivel  şcolar. Aceştia au  oportunitatea de a  opta  pentru  un anumit  sport  încă  din  copilărie, pentru  ca  mai  apoi  parcurgând  etapă cu etapă să ajungă  la o pregatire , care  să-i  permită să  obţină cele mai înalte  rezultate. Pentru aceasta, însă  trebuie  de  analizat  atent  aspectele  generale ale  predării acestei discipline (numarul de ore săptămânal, conţinutul  manualului de educaţie fizică, starea  sălilor  sportive)  în …

Accesează

Importanta unei săli de forta Iasi

În general, după o activitate de 8 ore desfășurată de către persoanele adulte și de 4-6 ore de către copii și adolescenți, energia fizică și psihică se epuizează și apare fenomenul de oboseală. Aceasta se manifestă prin slăbirea capacității de muncă și de concentrare a atenției. Oboseala este un fenomen fiziologic normal și dispare după ce ne-am odihnit. Când însă senzația de oboseală persistă și după trecerea timpului destinat odihnei ne indică faptul că ori munca este prea epuizantă,…

Accesează

Nutriția pentru creșterea în greutate

Când vine vorba de nutriție pentru creșterea masei musculare și creșterea în greutate, există doar 3 reguli pe care să le țineți minte: mâncați mai mult, mâncați des, mâncați produse de calitate. Calitate + Cantitate Nu există altă cale pentru a ajunge unde ne dorim. Pentru a câștiga greutate, trebuie să mâncați mai mult, mult mai mult, dar trebuie să mâncați produse de calitate pentru construirea mușchilor în loc de mâncare inutilă precum gogoși și chips-uri. Deoarece țintiți să…

Accesează

Exercițiile de dinainte și după, pentru formarea mușchilor

Pentru a lua în greutate, recomandat este să te antrenezi între mese. Nu iți poți lăsa corpul să se străduiască fără resurse pentru că va arde orice calorie și iți va fi greu să faci mușchi. După un antrenament, mușchii tăi sunt goliți de glicogen (formă stocată de carbohidrați) care alimentează contracția musculară în timpul exercițiilor. Dacă nu mănânci nimic după o sesiune lungă de antrenament, corpul tău va începe pur și simplu să consume ceea ce are la…

Accesează