Mâncatul sănătos atunci când nu gătești

Nu toată lumea poate găti mese sănătoase mereu. Unii dintre noi călătoresc, alții trăiesc cu familia și au un alt fel de meniu, iar alții pur și simplu nu au timp să gătească. Asta nu înseamnă că nu poți mânca sănătos. Hai să stabilim, pentru moment, o bază pentru mâncatul sănătos. Sunt 2 lucruri pe care trebuie să le reții: Să ai o alimentație cu destui nutrienți pentru ați ajuta corpul să se mențină. Să nu te axezi pe…

Accesează