Echilibrul în alimentație
Ai nevoie de carbohidrați pentru energie, proteine pentru construirea mușchilor, grăsimi pentru recăpătarea energiei, vitamine și minerale pentru a-ți menține corpul sănătos și apă pentru a te ține în viață. Trucul e de a găsi o balanță între acestea. Fiecare dietă, chiar și una cu fast-food, va avea carbohidrați și grăsimi. Cel mai probabil va conține niște proteine sau va oferi niște aminoacizi de bază pentru corp. În loc să te gândești cum să găsești echilibrul, mai bine te…