Ce putem face pentru a gestiona nutrienții într-un mod eficient?

Dacă știm cum funcționează corpurile noastre și cum se procesează mâncarea, am putea intui anumite comportamente/stări/semnale pe care corpul nostru ni le furnizează. Modificarea dietei și introducerea alimentelor bogate în fibre este sănătoasă pentru tractul digestiv, și ne ajută să ne controlăm apetitul mai bine și indirect pe noi înșine. Pentru o viață sănătoasă abordați o strategie inteligentă în care să includeți următoarele: Nu combinați alimentele bogate în grăsimi cu cele bogate în zaharuri, acestea vă dau peste cap…

Accesează