Sugestii pentru a mânca sănătos

Puneți carne și legume la cuptor în loc să le prăjiți. Puteți pune cam orice la fript în cuptor în jumătate de oră sau mai puțin cu o linguriță de ulei de măsline, sare și piper. Folosiți folie pentru a căptuși tava cuptorului sau faceți o ”barcă” de folie pentru evitarea ”murdăririi” și curățare ușoară după. Încercați să aveți cel puțin o zi fără carne într-o săptămână. Folosiți fasole, salate de roșii și salate presărate cu semințe/nuci, broccoli și…

Accesează